Navikotro6a4 не започва с готова програма. Започва с разбиране на теб. Това е моята програма, но е твоето програмиране.
Преди да ти дадем насока, системата анализира твоите навици, цели, трудности, силни страни, слаби места и мотивационни двигатели. Така получаваш план, който не е направен „по принцип“, а е съобразен с начина, по който ти реално мислиш, действаш и се променяш.
Какво да направиш
С какво да започнеш
Как да останеш постоянен
Как да мериш напредъка
Първата стъпка е кратък, структуриран въпросник, базиран на научни принципи, поведенчески модели и опита ми със стотици клиенти.
Целта не е просто да съберем информация за тегло, тренировки и хранене. Целта е да разберем какъв е твоят модел на поведение: какво те мотивира, какво те спира, кога губиш посока, как реагираш при трудност и какъв тип структура работи най-добре за теб.
След попълването системата изгражда персонализиран профил.
Тук не търсим етикет. Търсим разбиране защо досега не ти се е получавало.
След като системата разпознае профила ти, получаваш подредена насока за действие.
Не просто „тренирай повече“ или „яж по-добре“, а: какво да започнеш първо, защо точно него, в какъв ред да работиш и как да избегнеш старите капани. Планът се съобразява с твоите цели, начин на живот и личен профил, за да не разчиташ само на мотивация, а на система.
Какво да започнеш първо и защо.
В какъв ред да работиш.
Как да не повтаряш старите грешки.
Със цели, режим и твоя личен профил.
След профила можеш да продължиш с най-подходящата за теб насока — програма, консултация или персонален план.
Тук вече не започваш на сляпо. Започваш с яснота: Кой си като тип? Какво те спира? Какво работи за теб? И какъв е следващият правилен ход?
Персонализиран тренировъчен и хранителен план.
1:1 разговор и стратегическа насока за промяна.
Цялостна система с проследяване и адаптация.
2–3 минути, които могат да променят всичко.
